Ciclismo indoor en casa: lista de bicicleta y pantalla
Por DirtyRide
Un espacio para pedalear en casa tiene dos partes: la bicicleta que utilizas y la pantalla que reproduce la clase. Antes de buscar más equipo, comprueba lo que ya tienes. Esta guía trata del acceso y la reproducción, sin prescribir ejercicios ni ajustes de bicicleta.
Empieza con la bicicleta que ya tienes
Las clases planeadas de DirtyRide están pensadas para una bicicleta estática cuya resistencia controlas tú. La plataforma no se conecta a la bicicleta ni exige medidor de potencia, sensor de cadencia o pulsómetro. Consulta las instrucciones del fabricante sobre montaje, uso permitido y ajustes.
Un número en el control de resistencia de una bicicleta puede no equivaler al mismo número en otro modelo. Reproducir un vídeo no mide tu esfuerzo, resistencia o movimiento. Ten en cuenta esa diferencia al comparar plataformas.
Haz que la pantalla sea fácil de usar
Elige un móvil, una tableta o un ordenador que pueda quedar apoyado de forma estable y visible. Comprueba que los cables no interfieran con las piezas móviles ni con el paso para subir y bajar de la bicicleta. Prueba la posición antes de reproducir el vídeo, sin tener que sujetar el dispositivo mientras pedaleas.
Abre la página de la clase en el navegador. Revisa sonido, controles de reproducción y pausa y visibilidad en la pantalla elegida. DirtyRide todavía no ofrece aplicación propia para TV ni un control integrado de transmisión; usar otra pantalla depende de tu dispositivo y navegador.
Comprueba la reproducción antes de planear una sesión
Usa una conexión que pueda reproducir el vídeo sin interrupciones constantes. Prueba el sonido a un volumen cómodo y localiza la pausa antes de necesitarla. Descargar clases para verlas sin conexión no es una función actual de DirtyRide.
Una página marcada en producción todavía no tiene un entrenamiento terminado que reproducir. Puedes registrar interés sin crear una cuenta, pero no hay fecha confirmada ni aviso automático. Solo una clase publicada con vídeo disponible se puede reproducir.
Entiende qué significa el progreso
Cuando haya una clase disponible, la reproducción pública no exigirá registro. El progreso puede guardarse en ese navegador; borrar sus datos puede eliminarlo. El inicio de sesión opcional permite guardar el progreso en una cuenta.
El indicador registra reproducción de vídeo. No verifica si pedaleaste, no calcula calorías medidas ni certifica ejercicio completado. Elige equipo e instrucciones adecuados para ti y usa la siguiente guía para comparar las descripciones antes de elegir una clase.